REMAJA DAN KONFLIK

CABARAN REMAJA

Perubahan-perubahan fizikal, emosi dan social semasa remaja memberi kesan terhadap kesihatan mental.

Masalah-Masalah Yang Sering Dihadapi Remaja

• Keliru dengan peranan dan tanggungjawab diri
• Sering merasa diri disalahfahamkan dan dipersalahkan
• Merasa diri dilayan secara tidak adil
• Kesunyian
• Sukar memahami emosi
• Susah membuat keputusan

Hubungan Dengan IbuBapa

Remaja yang mempunyai hubungan baik dengan ibubapa mereka sering menjalin perhubungan yang mesra dengan orang lain. Mereka juga kurang mengalami masalah kesihatan mental.

Cara-Cara Menjalin Perhubungan Yang Lebih Rapat Dengan IbuBapa

• Menghormati dan sedia meneriam tunjuk-ajar dan teguran mereka
• Membincangkan masalah anda dengan mereka
• Meluahkan perasaan dan pendapat anda secata terus terang
• Tunjukkan kasih sayang anda melalui kata-kata ataupun perbuatan
• Cuba memahami masalah dan beban ibubapa anda
• Meraikan harijadi mereka
• Ingatlah bahawa ibubapa menyayangi anda dan mahukan yang terbaik untuk anda

MENANGANI EMOSI

Keupayaan memahami emosi adalah penting di dalam kehidupan harian

Apabila Anda Merasa Marah

• Tarik nafas sedalam-dalamnya. Beredar dari suasana tegang (jika perlu)
• Berfikir sebelum bertindak
• Tanya diri sendiri
  • Kenapa saya marah ?
  • Apalah punca masalah ?
  • Apakah yang telah saya lakukan ?

PENYELESAIAN KONFLIK

• Kenalpasti punca konflik
• Dengan dulu apa yang hendak disampaikan oleh orang lain
• Nyatakan apa yang anda kehendaki dan mengapa anda marah
• Janganlah menyalahkan orang lain
• Tumpukan perhatian kepada tindakan yang menyebabkan konflik
• Bertenang semasa menerangkan pendapat anda
• Bincangkan bersama cara-cara penyelesaian masalah
• Carilah penyelesaian yang menguntungkan kedua belah pihak

Remaja yang Positif

• Bertimbang rasa
• Yakin terhadap diri sendiri
• Sedia menerima nasihat dan teguran
• Sabar
• Bertanggungjawab
• Rajin dan suka menolong
• Mahir berkomunikasi

 Kementerian Kesihatan Malaysia, Amalakan Kesihatan Mental Yang Baik